Yoga Seminar „Grundlagen des Pranayama“

Im ersten Teil lernst Körperübungen und Pranayama Vorbereitungstechniken kennen, zum Stärken  der Atemmuskulatur und Ausdehnen der Lungenkapazität. Diese Techniken fördern ein gesundes  Atemmuster, entlasten dadurch das Nervensystem und wir entwickeln Harmonie auf mentaler und  emotionaler Ebene. Die Sauerstoffaufnahme wird gesteigert, wodurch der Körper effizienter  entschlacken kann und die verschiedenen Körpersysteme erfahren tiefgreifende Heilprozesse. Im zweiten Teil lernst du klassische Pranayama Techniken kennen, welche dein vitales Energiefeld  stärken, beruhigen und ausgleichen und so den Geist stabilisieren. Darauf aufbauend schliessen wir  mit einem Yoga Nidra ab, um die subtile Wahrnehmung für das pranische Energiefeld des Körpers  zu entwickeln. Ergänzend zum Seminar erhältst du ein kleines Manual und Audio Aufnahmen (im Preis inbegriffen), damit du ein einfaches Yoga Programm zu Hause weiter üben kannst

Über Urs Anandaratna Keller

Urs Anandaratna Keller ist Ausbildungsleiter und Gründer der Samatvam Yoga Schule in Zürich. Im  Jahr 2001 wurde er in Nepal und Indien in die SATYANANDA YOGA® Tradition eingeweiht und  widmet sich seither dem intensiven Studium der integralen Yoga Lehre. Während langen Aufenthalten an der Bihar School of Yoga in Indien und verschiedenen  SATYANANDA YOGA® Zentren in Australien, Neuseeland und Europa, hat er gelernt, das theoretische Wissen in die Praxis umzusetzen und in den Alltag zu integrieren. Er versteht es, dieses  fundierte und langjährige Wissen auf humorvolle Art und Weise weiterzugeben. 2005 begann er in Neuseeland Yoga zu unterrichten und gründete 2008 die Samatvam–Yoga  Schule in Zürich, um die Lehre der SATYANANDA YOGA® Tradition in der Schweiz zugänglich  zu machen. Seit 2011 bildet er nach den Grundlagen von SATYANANDA YOGA® aus.