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Yoga Nidra - die Kunst der Entspannung

So., 18. Juni

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Atem & Yoga

In diesem Seminar mit Urs Anandaratna Keller lernst du die vielfältige Wirkungsweise der verschiedenen Stufen von Yoga Nidra kennen und erfährst, wie sie im Alltag eingesetzt werden können. CHF 65 (Anmeldung bis am 5. Juni an Gabriela Schauer, Tel: 079 354 81 89)

Yoga Nidra - die Kunst der Entspannung
Yoga Nidra - die Kunst der Entspannung

Zeit & Ort

18. Juni 2023, 09:15 – 12:00

Atem & Yoga, Oberrütelistrasse 13, 8753 Mollis, Schweiz

Über die Veranstaltung

Satyananda Yoga Nidra® wurde wissenschaftlich ausgiebig erforscht und als wirksame Methoden  zur Stressbewältigung bestätigt. Sie stärkt die Selbstwahrnehmung, fördert Heilungsprozesse auf  allen Ebenen und beugt psychosomatischen Erkrankungen vor. Als Entspannungstechnik und Pratyahara Meditation wird Yoga Nidra im Liegen (in Shavasana)  ausgeführt. Dadurch erhalten auch Yoga Unerfahrene, denen das Sitzen in einer klassischen  Meditationshaltung noch Schwierigkeiten bereitet, einen einfachen Zugang. 

Yoga  Nidra hilft, Stress zu reduzieren  und mehr Lebensfreude und Harmonie zu erfahren. Ergänzend werden einfache Körperhaltungen  (Asanas) integriert, um das Üben von Yoga Nidra zu unterstützen. Zum Seminar erhältst du ein Handout und Audio Aufnahmen (im Preis inbegriffen), damit du Yoga  Nidra zu Hause einfach anwenden kannst

Über Urs Anandaratna Keller

Urs Anandaratna Keller ist Ausbildungsleiter und Gründer der Samatvam Yoga Schule in Zürich. Im  Jahr 2001 wurde er in Nepal und Indien in die SATYANANDA YOGA® Tradition eingeweiht und  widmet sich seither dem intensiven Studium der integralen Yoga Lehre.…

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