Yoga Nidra - die Kunst der Entspannung
So., 18. Juni
|Atem & Yoga
In diesem Seminar mit Urs Anandaratna Keller lernst du die vielfältige Wirkungsweise der verschiedenen Stufen von Yoga Nidra kennen und erfährst, wie sie im Alltag eingesetzt werden können. CHF 65 (Anmeldung bis am 5. Juni an Gabriela Schauer, Tel: 079 354 81 89)
Zeit & Ort
18. Juni 2023, 09:15 – 12:00
Atem & Yoga, Oberrütelistrasse 13, 8753 Mollis, Schweiz
Über die Veranstaltung
Satyananda Yoga Nidra® wurde wissenschaftlich ausgiebig erforscht und als wirksame Methoden zur Stressbewältigung bestätigt. Sie stärkt die Selbstwahrnehmung, fördert Heilungsprozesse auf allen Ebenen und beugt psychosomatischen Erkrankungen vor. Als Entspannungstechnik und Pratyahara Meditation wird Yoga Nidra im Liegen (in Shavasana) ausgeführt. Dadurch erhalten auch Yoga Unerfahrene, denen das Sitzen in einer klassischen Meditationshaltung noch Schwierigkeiten bereitet, einen einfachen Zugang.
Yoga Nidra hilft, Stress zu reduzieren und mehr Lebensfreude und Harmonie zu erfahren. Ergänzend werden einfache Körperhaltungen (Asanas) integriert, um das Üben von Yoga Nidra zu unterstützen. Zum Seminar erhältst du ein Handout und Audio Aufnahmen (im Preis inbegriffen), damit du Yoga Nidra zu Hause einfach anwenden kannst
Über Urs Anandaratna Keller
Urs Anandaratna Keller ist Ausbildungsleiter und Gründer der Samatvam Yoga Schule in Zürich. Im Jahr 2001 wurde er in Nepal und Indien in die SATYANANDA YOGA® Tradition eingeweiht und widmet sich seither dem intensiven Studium der integralen Yoga Lehre.…